2020. 10. 9. 07:04ㆍ카테고리 없음
반가워요:-]
마리뀨 입니다.
반갑게도 저희 BLOG를 찾아주셔서 고마워용.:-]
날이 깨끗한게 너무 좋아요.형동생들은 오늘하루 무슨일 하며 보내시나요? ^^
이제 이야기할 핵심은지티에이3이에요.
마음의 준비 되었으면 지금 달려나갑니다.
가즈아 :-)
오맞다 저두요 지티에이3 에 관하여 항상 궁금했었어요.
이웃님들 행복에 제가 행복한 마음으로 찾아보고있어요.
그럼 정말 행복해질까요?
애청자분들의 응원에 보답으로이제 시작하렵니다.
“많이 배우고 갑니다.”
지티에이3 대한민국에서 내로라하는 대장항문외과 전문의이자 의학박사인 저자는 60대 후반의 나이임에도 간헐적 단식으로 단 7개월 만에 10kg을 감량했다. 사실 그는 초중고 때는 ‘양돼지’라는 별명으로 불렸을 정도로 원래부터 비만했다. 이런 이유로 평생 다이어트를 해왔지만 늘 요요현상으로 실패를 거듭했다. 그런 그가 마침내 해답을 찾은 다이어트 성공 비법은 바로 ‘간헐적 단식’이다. 굶지 않고, 운동하지 않고 7개월 만에 89kg에서 79kg까지 체중을 10kg 감량했다. 체중 감량뿐 아니라 건강까지 좋아졌다. 혈당이 잘 조절되고, 아토피가 말끔히 사라지는 등 다양한 질병이 개선됐다. 이는 우연이 아니다. ‘단식이 몸에 좋다더라’라는 어쭙잖은 유행과 속설이 아닌 수십 년간 진행된 의학 논문과 관련 연구, 통계자료 분석을 토대로 한 결과다.
가. 우선순위
p. 124~125 평소 둘째가라면 서러워할 정도로 운동 마니아였기에 여러 가지 종목에 참여했다. 새벽운동에 강했다. 새벽은 하루의 출발이요, 마음을 깨워주는 척도이기에 가장 좋은 때였다. 걷기, 달리기에서 출발한 운동이 마라톤에까지 이르렀고 마라톤 후 인생에서 가장 큰 희열을 느꼈다.
2007. 설날특집 ‘요리왕중왕’ 스타셰프상 수상
1986년 연세대학교 경제학과 학사
● 영문법의 핵심을 명쾌하게 설명하는 [Point]
지티에이3 9권 해동성국 발해
피파다운로드 - 3단계 개념을 잘 이해했는지 평가해 보고, 부족한 부분을 부록으로 연습한다.
1. 소리의 단위
하츠오브아이언4 밥
지티에이3 지금 국민은 19세기 말 조선 백성들과 다르다. 그때는 신민臣民에 불과했지만, 지금은 시민市民의 위치에 있다. 보편적 가치를 존중하며 스스로 판단하고 행동할 줄 안다. 정치는 국민을 다루거나 그 위에 군림하려 들지 말고 솔직하게 다가가야 한다. 19세기 말 조선은 국왕을 위시한 권력층이 사리사욕을 채우느라 국가와 국민을 뒷전에 두면서 망국을 초래했다. 미사여구가 아니라 믿음이 가는 정책으로 국민의 마음을 얻는 것이 최선의 정치라는 게 조선이 우리에게 남긴 교훈이다. 국민이 지지하는 정부는 외세도 함부로 하지 못하는 법인 까닭이다.
5. 부정 생각을 긍정 생각으로 전환하자
가. 생식기 장애
오늘은 지티에이3 에 기초하여 알아보았는데요.
마음에 좀 드시나요?
마지막으로 오늘 하루도 보람찬 하루 되시구요.
여기까지 마리끄 올립니다.
우리 또봐요!
이상 끝!
